受孕前多跳绳可预防宫外孕

宫外孕的可怕相信很多女性都有所了解，比如年龄过大，或者做过多次人流的人群都有可能宫外孕。那么要如何预防宫外孕呢，今天就为未准爸妈们推荐一项运动：跳绳。

孕酮值多少是宫外孕

首先，在正常情况下孕早期孕酮在10ng/ml-25ng/ml之间，但是一般如果孕酮高于低于10ng/ml时要考虑宫外孕的情况了，如果孕酮高于25ng/ml就可以排除宫外孕的情况，如果是孕酮低于5ng/ml，就说明胎儿发育不理想的情况。

其次，在女性朋友怀孕之后孕酮的数值会随着孕周的增加而持续增加，如果这期间孕酮值不增加，或者是增加太慢就需要采取保胎措施了，以免出现流产的情况，因为孕酮是女性朋友持续妊娠的保障。

最后，任何生理阶段孕酮过高或者是过低都是不正常的，女性朋友一定要引起重视，尽量及时查清楚原因，并且进行对症处理，尽快让孕酮恢复到正常的水平范围内。

宫外孕怎么预防

1.首先我们要从根源找问题。

不要有不洁的性生活，不要经常做人流、积极预防输卵管炎症等是最基本的预防措施。对于生殖系统存在的各种病变要做到早发现早治疗，不要觉得这是什么难以启齿的问题就羞于去医院，以免留下什么终身遗憾。

2.“高危”人群要积极防范。

如果曾经动过有关于输卵管的手术，那么妇女在备孕期间要去医院咨询医生，在其监控和指导下尝试怀孕。如果是上环的妇女，则要定期去医院检查是否有炎症或其他生殖系统疾病。

对于子宫外妊娠，如果能做到防患于未然是最好的，这样的伤害对于任何人来说都承担不起，所以尽量别给它任何萌芽的机会。

卵泡不破跳绳多少下

1、跳绳不但可以促进排卵，还可以预防宫外孕，因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是比较有效的输卵管体操。

2、有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，很多患有多囊卵巢综合征的人就可以跳绳促进排卵。

3、在排卵期间，每天可以跳绳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不能跳，以免影响精子和卵子的结合，在排卵期后，每天可以跳200-300下绳，直到下次月经前五天停止跳绳。

如果跳绳还是没有导致卵泡破裂的话，在临床上有可能就是卵泡黄素化，建议查明原因，必要的时候可以肌肉注射绒毛膜促性腺激素，使卵泡内的压力增大，这样卵子就可以排出，如果还是不能破裂，就可以在B超监测下做卵泡的穿刺，辅助性的使卵泡破裂达到排卵的目的。

备孕跳绳正确方法：

1、要掌握平衡，跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈，跳起时脚离地不应过高。

2、落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力。

3、有节奏的跳，这样更加轻松。

4、可以分组跳，每组跳相同的次数。